呼吸について

コロナ禍においては大事なことは感染症対策として手洗い・うがい・ソーシャルディスタンスということでありますが、それ以外にもにも重要なことがあります。

それは「どんな呼吸をしているか」と、「口腔ケアの励行」です。
​それぞれのやり方にはいろいろな方法がありますが、やりやすいことから取り組まれていただくことをお勧めします。

今回は呼吸についておすすめのファビオ先生のコメントと動画があるのでご紹介いたします。

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「私たちの命は最初の呼吸からはじまる。。。私たちは生きている、なぜなら呼吸をしているから。どう呼吸するかは、私たちの肉体的、精神的、エネルギー的な健やかさに影響を与える最も重要なファクターなのだ。しかしながら、残念なことにナチュラルでオープンな呼吸の代わりに、多くの人は緊張とともに”呼吸”している。もしこの緊張がクセになってしまったら、それはエネルギーのアンバランスと最終的に、ストレス、不安不健康へと変わる。なぜ私たちはいい呼吸をしようとしないのか？生命力を再生させる呼吸のパターンを発達させるのは私たち自身の力。。。」